Especialistas recomiendan actividades lúdicas
Quienes dejan de trabajar por su edad enfrentan problemas como insomnio, transtornos digestivos, cardiovasculares y de apetito sexual, además de alteraciones psicológicas
Por Elizabeth Ríos Chavarría
“Es muy bueno que descasen los jubilados, pero no todo el tiempo, ya que la inactividad los hace sentir poco productivos”, explicó la investigadora María de los Ángeles Aguilera, al recalcar que actividades lúdicas como asistir al cine, espectáculos, galerías de arte o museos les permitirá afrontar con optimismo su situación actual/Foto: Cortesía
Ante los problemas que enfrentan adultos mayores luego de jubilarse, expertos del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la UdeG recomendaron actividades lúdicas para revertir el “síndrome del jubilado”, dañino para este sector de la sociedad.
La investigadora María de los Ángeles Aguilera Velasco detalló que uno de cada tres jubilados presenta problemas de adaptación cuando deja de trabajar, lo cual se manifiesta a través de un síndrome que tiene que ser prevenido o tratado.
Detalló que el síndrome del jubilado abarca toda una sintomatología que incluye, entre otros aspectos, alteraciones como insomnio, cefalea, hipertensión, trastornos digestivos, cardiovasculares y reducción del líbido.
Si no se toman en cuenta las medidas necesarias para evitar los problemas de adaptación, detalló, impactará en la calidad de vida de los jubilados como consecuencia de mantenerse aislados y no encontrar sentido a su existencia, pues otros de los síntomas también lo son el estrés, ansiedad, pesimismo, depresión, propensión al alcoholismo y alteraciones sociales como la pérdida de relaciones, soledad, dependencia o violencia doméstica.
“Es muy bueno que descasen los jubilados, pero no todo el tiempo, ya que la inactividad los hace sentir poco productivos”, expresó la investigadora, al recalcar que actividades lúdicas como asistir al cine, espectáculos, galerías de arte o museos, les permitirá afrontar con optimismo su situación actual.
Agregó que al ser una etapa de adaptación, este tipo de actividades permitirán que jubilados reorienten su vida, establezcan una nueva rutina y se vuelvan a sentir útiles, mediante acciones que les agraden y ayuden a estar saludables o mantener bajo control enfermedades crónico degenerativas.
Por otro lado, la especialista urgió a que las empresas preparen a sus empleados para la jubilación por lo menos cinco años antes, a fin de que hagan un proyecto de vida y tengan acceso a un proceso de sensibilización sobre lo que enfrentarán.
Sin embargo, ante las deficiencias que se observan hoy en día en las empresas, Aguilera Velasco señaló que desde el departamento de Salud Pública del CUCS se ofrece asesorías y orientación a quienes se encuentran próximos a esta situación, así como a las empresas que soliciten el servicio.
“Ayudamos a las personas a que hagan un nuevo proyecto de vida. Ofrecemos pláticas con temas de interés como el duelo al dejar de trabajar, cómo prevenir la depresión, cómo aumentar el bienestar, entre otras”, concluyó.
